La mascella è già stretta. La bocca non ha ancora parlato.

In 8 moduli impari a sentire lo stato del corpo e a tornare presente prima del consiglio. La prossima volta che una voce si alza, il respiro 4-6 arriva prima di te.

La scena

In 8 moduli impari a sentire lo stato del corpo e a tornare presente prima del consiglio. La prossima volta che una voce si alza, il respiro 4-6 arriva prima di te.

Il meccanismo

Radici. Senza queste, ogni tecnica di dopo è un gesto fatto di fretta.

Cosa non trovi qui

Gli altri partono dalla teoria. Questo ramo parte dai piedi, dal respiro, dal silenzio che non interviene.

Cosa ti porti

Respiro e groundingProtocollo, non atmosfera
Ascolto che non consigliaLa pratica che fa male all'ego
Diario di presenza7 giorni, dati, non sensazioni vaghe
Quiz di chiusuraSotto il 70% non entri in AGISCI

Gli 8 moduli, senza veli

1.1 · La Neurobiologia della Presenza e lo Yoga del Respiro

Riconoscere il proprio stato di attivazione nervosa e utilizzare tre tecniche di respirazione specifiche per passare da uno stato di allerta a uno stato di presenza calma e ricettiva, essenziale per l'ascolto empatico.

1.2 · Regolazione Energetica e Bio-Hacking Naturale (Tetradne Neurotrasmettitori)

Identificare i segnali corporei associati ai quattro neurotrasmettitori chiave (DOSE) e applicare protocolli comportamentali naturali personalizzati per sostenere l'equilibrio psico-fisico e prevenire il burnout.

1.3 · Ascolto Radicale e Neuroni Specchio nel Contesto ACAT

Distinguere l'ascolto attivo dall'ascolto radicale, riconoscere le reazioni somatiche dei neuroni specchio durante l'ascolto, applicare il protocollo di ascolto silenzioso e monitorare la qualità della propria presenza relazionale.

1.4 · Grounding Sensoriale e Connessione Terra-Corpo

Applicare tre tecniche di grounding sensoriale in contesti reali, riconoscere il proprio stile di radicamento preferenziale e costruire un catalogo personale di ancoraggi efficaci per sostenere la presenza relazionale.

1.5 · Laboratorio Avanzato: Ascolto Profondo Multilivello

Sperimentare l'ascolto radicale in condizioni di profondità crescente, utilizzare gli ancoraggi personali (M1.4) per mantenere la regolazione emotiva, osservare le dinamiche sistemiche tramite fishbowl e integrare l'esperienza tramite debriefing multi-livello.

1.6 · Self-Care L1: Riconoscere e Regolare la Disregolazione Personale

Identificare i propri segnali precoci di esaurimento e disregolazione, applicare protocolli di igiene energetica post-ascolto, distinguere tra empatia sana e assorbimento emotivo e creare un piano di self-care settimanale personalizzato.

1.7 · Project Work: Il Diario di Presenza Quotidiana come Laboratorio Personale

Progettare un protocollo personale di osservazione quotidiana (Diario), definire metriche chiare (respiro, DOSE, ascolto, grounding, self-care), stabilire un sistema di accountability tra pari e avviare la fase di sperimentazione reale.

1.8 · Review, Feedback & Chiusura Livello: Integrazione delle Radici

Integrare gli apprendimenti M1.1-M1.7, valutare l'evoluzione personale attraverso rubriche olistiche, ricevere feedback costruttivo dai pari, celebrare i micro-successi e definire l'intenzione consapevole per il passaggio a L2 (AGISCI).

Se stai per dire di no

Devo prendere tutto?
No. Questo ramo sta in piedi da solo. Se ne hai comprato uno prima, lo chiudi prima di aprire questo.

Posso scaricare le slide?
No. Le vedi dentro. Le schede di pratica sì.

E se non supero il quiz?
Resti. Rifai. Il 70% non è un'umiliazione. È il lucchetto.

Non fa per te

Non fa per te se vuoi una tecnica da applicare sugli altri senza averla prima tenuta su di te.

Il rischio, quello vero

14 giorni di recesso, come nei termini BEWAY, prima di consumare i contenuti. Non c'è un countdown. Non c'è un «posti rimasti». C'è il prezzo, e il lucchetto.

Percorso educativo. Non è una prestazione sanitaria e non sostituisce un professionista. Legge 4/2013.